Cara Agar Tenang Dalam Mengontrol Bola Dalam Futsal Maupun Sepakbola

Anda merasa minder saat disorot kawan dan lawan? kami akan membagikan Cara Agar Tenang Dalam Mengontrol Bola Dalam Futsal Maupun Sepakbola yang sudah teruji oleh banyak pemain pro di indonesia bahkan luar negeri. Permainan sepakbola tetap menjadi salah satu olahraga paling populer di Indonesia dan bahkan di seluruh dunia. Ada daya tarik tersendiri dari permainan sepakbola; baik ketika dimainkan ataupun ditonton. Permainan sepakbola juga telah berkembang dan menghasilkan beberapa permainan bola yang tidak kalah menarik dan seru dimainkan seperti futsal ataupun seni olah bola freestyle dalam bentuk praktek trik – trik mengontrol bola.

cara mengontrol bola dengan tenang

Selain menguasai trik dan kemampuan mengontrol bola; kepercayaan diri bisa menjadi hal yang sangat penting dalam permainan sepakbola. Berbeda dengan permainan freestyle dimana seorang pemain sendirian mengontrol bola; pada permainan sepakbola atau futsal akan selalu ada lawan yang berusaha merebut bola. Pada saat itulah perpaduan antara kemampuan mengontrol atau mengolah bola dengan kepercayaan diri dan tentu saja kekuatan fisik akan menjadi sangat penting.

Berikut ini beberapa cara supaya hati tenang dalam mengontrol bola sehingga tidak mudah kehilangan bola ketika berada dalam tekanan.

Melatih Ketrampilan Mengontrol Dan Melindungi Bola

Bagian penting dari cara agar tidak gugup dalam mengontrol bola adalah melatih ketrampilan kontrol dan perlindungan bola. Kecepatan gerakan dan kekuatan kaki bisa menjadi sangat penting dalam hal tersebut. Kemampuan mengamati gerakan dan pergerakan pemain lawan juga menjadi bagian dari skill melindungi bola. dengan melindungi bola, anda akan bebas menggiring (baca tips ringan menggiring ala messi) dan mengopernya kemanapun anda mau

Melihat pergerakan pemain lawan bisa sangat penting dalam proses melindungi bola karena salah satu bagian penting dari perlindungan bola adalah menjauhkan bola dari jangkauan pemain lawan. Mengontrol bola di sisi yang jauh atau menggunakan tubuh untuk menjaga pemain lawan agar tidak dapat menjangkau bola merupakan teknik dasar yang harus dikuasai.

Sedangkan ketrampilan mengolah bola berupa trik atau skill melewati pemain lawan juga menjadi bagian penting dari melatih cara agar tenang dalam mengendalikan bola di lapangan hijau. Melakukan gerakan trik tertentu berulang – ulang dapat menajamkan insting kontrol bola yang dimiliki. Menggunakan bantuan video untuk mempelajari teknik sebelum praktek di lapangan bisa menjadi pilihan.

Meningkatkan Kepercayaan Diri Dan Kekuatan Fisik

Teknik yang baik tanpa kekuatan fisik dan kepercayaan diri tidak akan banyak berguna di lapangan. Ada beberapa hal penting terkait kemampuan mengontrol dan mempertahankan penguasaan bola dari gangguan pemain lawan. Salah satunya adalah dengan meningkatkan kekuatan fisik. Bagian penting dari cara agar tenang dalam mengontrol bola adalah keyakinan pada kekuatan fisik yang dimiliki. Ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan dalam melatih fisik agar memiliki kemampuan melindungi dan mempertahankan penguasaan bola.

  1. Melatih kekuatan tubuh bagian atas dan bawah menjadi bagian penting dari memperoleh fisik yang kuat dalam bermain sepakbola. Melatih tubuh bagian atas bisa dilakukan dengan latihan mengangkat dan menarik beban dengan tangan serta latihan saling mendorong jika dilakukan dalam tim. Latihan tubuh bagian atas merupakan hal yang sangat penting. Dalam permainan sepakbola; beradu fisik ketika mempertahankan bola ataupun merebut bola merupakan hal yang wajar. Kekuatan tubuh bagian atas sangat penting untuk menekan lawan agar sulit menjangkau bola.

    melatih kekuatan tubuh untuk sepakbola

  2. Sedangkan latihan fisik bagian bawah dapat dilakukan dengan latihan beban pada bagian kaki. Latihan menarik beban yang diikatkan pada bagian pinggang bisa menjadi pilihan untuk melatih tubuh atas dan bawah dalam waktu bersamaan. Kekuatan kaki jika harus berhadapan dengan tekel pemain lawan juga menjadi penting dalam upaya mempertahankan bola.

Keyakinan pada kekuatan fisik bisa menjadi penting dalam meningkatkan kepercayaan diri pemain. Kepercayaan diri yang tinggi menjadi penting ketika melakukan praktek kontrol bola dalam menerima dan memberi umpan, melewati pemain lawan hingga melindungi dan mempertahankan penguasaan bola.

triksepakbola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *