Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Cara menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah cara yang paling sering dipakai dan paling efisien untuk mengoper bola ke teman setim. Sebelum menendang bola, jejakkan kaki kita kira-kira sejauh satu kaki dari bola. Tekuk sedikit kaki yang menjadi tumpuan. Bungkukkan badan sedikit ke depan. Pastikan pergelangan kaki yang dipakai untuk menendang dalam keadaan terkunci. Di bawah ini kita akan membahas cara menendang bola dengan kaki bagian dalam secara lengkap.

· Jejakkan kaki kira-kira sejauh satu langkah dari bola.

Jarak ini adalah jarak yang paling nyaman untuk menendang bola. Selain itujarak ini juga membuat ada cukup ruang antara kaki yang dipakai menendang dan kaki tumpuan. Jadi antara kaki yang satu dengan yang lain tidak akan saling bersenggolan yang menyebabkan operan menjadi gagal. Arahkan tubuh dan kaki ke arah gerakan bola.

Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

· Kunci pergelangan kaki

Mengunci pergelangan kaki gunanya untuk memastikan kaki tidak bergeser saat kaki menyentuh bola. Kaki yang bergeser akan bola melambung ke arah yang tidak diinginkan. Untuk mengunci pergelangan kaki, tekuk jari-jari kaki ke arah atas.

· Gunakan kaki bagian dalam.

Saat kaki menendang, pastikan kaki dalam posisi horizontal karena posisi ini membuat tendangan menjadi lebih akurat. Bayangkan kaki Anda seperti stik hoki yang bagian ujung stiknya dalam posisi horizontal juga. kaki dalam ini juga sering digunakan untuk menendang freekick ala beckham yang terkenal dengan tendangan pisangnya. kalau anda mau memperdalam skill ini bisa membuka teknik tendangan bola melengkung seperti beckham di artikel lainnya.

· Posisi tungkai kaki

Seberapa tinggi kita mengangkat tungkai kaki ke belakang tergantung pada seberapa besar kekuatan yang ingin kita gunakan. Misalnya kita ingin menendang bola sejauh 5 meter ke depan, maka kita tidak perlu tinggi-tinggi mengangkat tungkai. Jika kita ingin menendang bola lebih jauh lagi, maka kita perlu mengangkat kaki ke belakang lebih tinggi. Dengan begitu daya dorong kaki ke bola akan besar sehingga bola akan melambung lebih jauh.

· Posisi badan

Saat kita menendang bola, condongkan tubuh agak sedikit ke belakang dengan pinggul condong ke depan. Posisi kepala sebaiknya agak menunduk ke arah bola agar kita lebih fokus melihat gerakan bola. Posisi tubuh yang melenting ke belakang akan membuat tendangan bola lebih akurat arahnya. Posisi tubuh adalah salah satu cara menendang bola dengan kaki bagian dalam yang membedakan mana tendangan yang buruk dan mana tendangan yang baik.

· Fleksibilitas

Di sepak bola kita akan sering mengangkat kaki untuk menendang bola. Oleh karena itu sangat penting untuk mempertahankan kelenturan kaki. Kaki yang lentur juga membantu kita cepat menghindar dari tabrakan dengan orang lain.

· Sudut 45 derajat

Sudut 45 derajat adalah sudut tendangan kaki. Sudut 45 derajat ini akan membuat kaki menendang bola pas di bagian tengahnya dan bola pun bisa meluncur dengan mulus di lapangan. Selain itu sudut tendangan ini juga membuat lutut kaki yang menjadi tumpuan bisa lebih stabil menumpu berat badan sehingga keseimbangan bisa terjaga dan kita tidak mudah jatuh selesai menendang.

Secara garis besar beginilah cara menendang bola dengan kaki bagian dalam:

  1. Kunci pergelangan kaki.
  2. Jejakkan kaki kira-kira selangkah dari bola dengan arah kaki menghadap arah gerakan bola. Kaki bagian dalam berada di samping bola.
  3. Tekuk sedikit kaki yang menjadi tumpuan.
  4. Angkat kaki yang dipakai menendang ke belakang sesuai kekuatan tendangan yang diinginkan. Angkat semakin tinggi jika ingin bola melambung lebih jauh.
  5. Tendang bola tepat di bagian tengahnya dengan sudut tendangan sebesar 45 derajat, badan condong ke belakang, pinggul condong ke depan. Manfaatkan gaya momentum saat menendang sampai kaki terangkat tinggi ke depan.
  6. Setelah bola melambung, jatuhkan kaki yang dipakai menendang ke tanah dan pindahkan berat badan ke kaki yang baru menapak.

atau jika di praktekkan langsung akan terlihat seperti video youtube ini:

latihan sepakbola bukan hanya mengenai menendang bola saja, namun mengoper dan menggiring juga (baca cara menggiring bola termudah) sehingga permainan anda akan semakin berkembang dan tentu akan dipilih pelatih nantinya sebagai tim inti. jadi Itulah cara menendang bola dengan kaki bagian dalam. Semoga bermanfaat.

triksepakbola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *