Cara Menyundul Bola Tanpa Awalan / Melompat

Seperti yang kita ketahui, jika permainan sepak bola merupakan salah satu permainan yang sangat indah. Hal itu membuat banyak orang yang berminat untuk memainkan permainan ini, bahkan saat ini sudah ada turnamen sepak bola wanita. Tapi untuk mencapai tingkatan tersebut haruslah mempunyai beberapa teknik dan ketrampilan bermain yang cakap. Dan salah satu teknik atau cara yang harus di kuasai adalah cara menyundul bola tanpa melompat dengan akurasi yang tepat.

menyundul tanpa melompat

Jadi dengan adanya trik menyundul bola tanpa awalan akan membantu kita dalam menjaga stamina tidak terkuras habis. Sehingga kita bisa bermain secara optimal dalam waktu penuh. Selain itu dengan teknik yang benar dapat membantu kita terhindar dari cidera serius. Karena hal yang paling tidak di sukai pemain sepak bola adalah mengalami cidera dan harus menepi di tepi lapangan, bahkan ada pemain yang harus rela gantung sepatu akibat cidera.

Untuk itu anda perlu menyimak teknik menyundul bola tanpa melompat yang akan kami sampaikan berikut ini. Pastikan simak dengan baik.

Tips Menyundul Tanpa Melompat / Tanpa adanya awalan

Sebelum masuk ke teknik menyundul bola tanpa harus melompat, anda harus mengetahui berbagai macam prinsil dalam menyundul bola.

Berikut prinsip dalam menyundul bola.

· Pemain yang mau melakukan sundulan harus tetap berlari menuju arah datangnya bola, dan mata harus tetap fokus melihat arah datangnya bola tersebut.

· Untuk menghindari cidera, dalam melakukan sundulan pemain harus menguatkan otot-otot yang ada pada bagian leher. (BACA trik dasar menyundul yang baik)

· Bagian kepala yang tepat untuk melakukan sundulan dengan akurat adalah bagian dahi kepala atau yang berada di atas alis.

· Dan pada saat anda melakukan sundulan bola pastikan bahwa badan haruslah di tarik ke belakang dengan posisi sedikit melengkung pada area pinggang. Untuk menambah power pada saat menyundul anda harus meluruskan kaku, sambil badan di ayunkan ke arah yang datang dan lakukan sundulan menggunakan dahi kepala.

· Hindari memejamkan mata pada saat melakukan sundulan, karena hal itu dapat merubah arah bola, sehingga bola akan jatuh tidak akurat.

Setelah anda paham dengan prinsip dasar diatas anda juga perlu belajar cara heading dengan melompat dahulu agar sundulan bisa keras ke awah gawang dan anda bisa menang duel lawan bek lawan. namun jika menerima umpan bola sejajar kepala dan tidak memungkinkan melakukan awalan, maka Berikut cara menyundul bola tanpa melompat :

  • Hal pertama yang harus anda perhatikan adalah dengan terus mengamati bola yang datang dan pandangan harus tetap fokus. Untuk melakukannya sangat di sarankan sekali agar anda tidak memejamkan mata pada saat mengamati bola yang datang.
  • Selanjutnya badan di tarik kebelakang pada area pinggang, hal ini di tujukan untuk mendapatkan tenaga lecutan atau tambahan power pada saat kita mengeksekusinya.
  • Setelah itu kedua tangan harus di rentangkan ke samping

baca artikel kami lainnya : cara jitu menjadi kiper yang benar

  • Dan gunakan bagian atas alis atau dahi sebagai bagian untuk menyundul bola, usahakan pada saat bola kontak dengan dahi sundul bagian tengahnya agar bola yang di sundul dapat akurat.
  • Kemudian bola di sundul dengan lecutan atau badan yang sudah di tarik kebelakang tadi, sehingga bisa menghasilkan tambahan kekuatan pada saat melakukannya.
  • Arah bola yang datang bisa anda atur menggunakan gerakan leher, atau dengan kata lain anda bisa mengarahkan bola tersebut mau kemana.

Berikut ini adalah video youtube TheSoccerEssentials mengenai latihan heading yang bisa anda praktekkan agar tidak mencederai kepala :

Nah, itulah teknik atau cara menyundul bola tanpa pakai awalan atau tanpa perlu melompat yang benar. Dan tentunya untuk bisa menerapkan teknik ini anda harus banyak berlatih kembali, karena menjadi pemain yang hebat tidak bisa di hasilkan secara instan. Semua itu pasti membutuhkan sebuah kerja keras terlebih dahulu, untuk itu anda perlu membiasakan ini dalam setiap latihan anda. Agar nantinya pada saat pertandingan anda sudah bisa menerapkannya.

triksepakbola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *