Panduan Dasar Melatih Menggiring Bola Sejak Dini

Panduan dasar melatih menggiring bola sejak dini dibutuhkan bagi para pemula yang baru menekuni sepak bola. Menggiring atau dribbling merupakan salah satu teknik dasar penting yang wajib kita kuasai, karena trik-trik di level berikutnya membutuhkan kecakapan kita dalam membawa bola. Kemudian, dribbling juga harus dilakukan saat kita tak punya rekan yang bisa dijadikan umpan. Dribbling kerap diidentikan dengan teknik berpindah dan menggocek bola. tokoh yang lihai dalam hal dribbling tentu lionel messi, dan anda yang ingin menggiring bola sepertinya wajib membaca teknik gocekan ala messi yang sangat diminati banyak pemain amatir dan profesional sekalipun.

Dribbling adalah teknik latihan sepak bola yang terdiri dari dua jenis, yakni closed dribbling dan speed dribbling. Closed dribbling adalah teknik yang dipraktikan dengan kendali penuh terhadap bola; dilakukan saat posisi bola aman dari jangkauan lawan. Jarak bola dengan kita pun harus berada dalam radius satu meter di depan kaki. Sementara itu, speed dribbling mengharuskan kita untuk menggiring bola dengan berlari secepat mungkin.

Kemudian, kita pun dapat melakukannya dengan menendang bola ke depan, lantas dikejar. Seperti halnya closed dribbling, speed dribbling pun baru bisa diterapkan kalau kita tidak berada di antara lawan.

close dribbling pelajaran menggiring bola

Selanjutnya, di bawah ini ada sepuluh tip untuk mempraktikan dribbling dan cara melatih sepak bola usia dini dengan benar.

  1. Jika ingin menambahkan kecepatan saat melakukan closed dribbling, jangan lebarkan kaki kita atau mendorong bola jauh ke depan. Namun, tingkatkan frekuensi langkah kaki kita karena ini merupakan cara latihan sepak bola di rumah yang bisa dilatih terus;
  2. Ketika sedang bertanding, praktikan dribbling lebih sering di sepertiga lapangan milik lawan alih-alih di lapangan tim kita. Kesalahan ini masih sering terjadi dan dilakukan pemain pemula;
  3. Kala tengah menggiring bola dan lawan sedang membayangi kita, segera terapkan trik turning atau berbalik. Lakukan dengan hati-hati agar lawan kita terkecoh;
  4. Panduan dasar melatih menggocek bola berikutnya adalah dengan tidak buru-buru memberikan umpan saat jarak kita masih jauh. Giring bola mendekati lawan, lalu pada detik-detik terakhir, oper bola kepada rekan sesama tim. Langkah tersebut akan membuat lawan telat menyadari kalau bola sudah pindah ke kaki lain. Pastikan perhitungannya tepat, karena kalau salah sedikit saja, lawan akan berhasil mengambil bola;
  5. Bila lawan mengadang kita di depan, langsung umpankan bola yang sedang digiring kepada teman atau lewati lawan tersebut. Ada sejumlah teknik yang dapat kita terapkan untuk melewati sang lawan agar mereka sukar mengejar bola hingga kehilangan keseimbangan. Antara lain matthew move, scissors move, nutmeg move, fake move, hingga elastico move;
  6. Kita bisa saja kehilangan bola saat bermain, tetapi pastikan ada peran sepadan yang dapat kita lakukan. Misalnya dengan melakukan latihan dasar sepak bola anak seperti tendangan bebas, tendangan pojok, lemparan ke dalam, atau tendangan penalti;
  7. Menggiring dapat diterapkan ke arah mana pun. Termasuk di antaranya ke belakang kalau kita memang membutuhkannya untuk menciptakan konfigurasi lebih baik;
  8. Kalau rekan yang sedang dribbling mengalami kesulitan, segera hampiri dia untuk membantu dengan mengambil posisi yang tepat supaya dia dapat memberikan umpan kepada kita;
  9. Ciptakan ruang untuk rekan sesama tim untuk menerima umpan kita secara leluasa melalui dribbling atau memancing lawan untuk mengejar kita. Akan tetapi, langkah ini hanya disarankan bagi yang sudah lihai dalam menggiring;
  10. Pemain yang sudah jago menggiring dianjurkan untuk mengisi posisi sayap agar dapat membuat lawan sibuk, sehingga ada ruang longgar di tengah lapangan.

Contoh Video Menggiring Bola dengan baik dan benar:

Demikian sepuluh tip yang dapat dipraktikan saat sedang latihan sepak bola dan anda dapat menerapkan cara latihan sepak bola diatas sendiri. Mudah-mudahan panduan dasar melatih menggiring bola sejak kecil di atas dapat meningkatkan kemampuan kita.

triksepakbola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *